Winter Arc : Quand l’hiver devient un moment pour se recentrer
J’ai découvert par hasard la tendance du “Winter Arc”. Le principe est simple : profiter de la saison froide pour ralentir le rythme, se recentrer sur soi, et poser des bases solides pour la suite de l’année. En reprenant moi-même le sport et en m’accordant des temps rien qu’à moi, je me rends compte à quel point cela fait du bien.
Qu’est-ce que le Winter Arc ?
Le terme vient des réseaux sociaux et illustre une période hivernale vécue comme une phase d’introspection, de discipline et de bien-être. Plutôt que de subir les journées plus courtes et le froid, on choisit de transformer ce moment en opportunité pour s’occuper de soi :
- reprendre une activité sportive,
- soigner son sommeil,
- travailler sur ses projets personnels,
- développer de nouvelles habitudes plus saines.
C’est une manière de dire : “l’hiver, je me construis une meilleure version de moi”.
Les avantages
- Structurer ses journées : en hiver, les distractions sont parfois moindres. C’est le moment idéal pour poser un rythme régulier.
- Recharger ses batteries : prendre soin de soi physiquement et mentalement évite l’épuisement.
- Poser des fondations : les efforts fournis maintenant peuvent porter leurs fruits au printemps, qu’il s’agisse de santé, de travail ou de projets personnels.
- Développer la discipline : choisir de s’imposer une routine dans un moment plus difficile (froid, obscurité) forge la résilience.
Les risques à éviter
- Se mettre trop de pression : le Winter Arc doit rester une démarche positive. Si on transforme cette tendance en obligation stricte, cela peut générer frustration et culpabilité.
- S’isoler excessivement : l’introspection est bénéfique, mais couper tout lien social en hiver peut renforcer la morosité.
- Oublier la flexibilité : chacun avance à son rythme. Le but n’est pas la perfection mais le progrès.
Quelques conseils pratiques
- Fixe-toi 2 ou 3 petits objectifs maximum pour la saison (par exemple : marcher 30 minutes par jour, lire un livre par mois, cuisiner plus sainement).
- Planifie tes moments de pause : mets-les dans ton agenda comme un vrai rendez-vous.
- Entoure-toi de bonnes influences : amis, proches ou même communautés en ligne qui partagent des valeurs de bien-être.
- Autorise-toi du plaisir : prendre soin de soi, ce n’est pas seulement discipline, c’est aussi profiter d’un bon repas, d’un film ou d’une soirée au chaud.
Fixe-toi quelques petits objectifs réalistes, accorde-toi de vraies pauses, entoure-toi de bonnes influences et n’oublie pas que prendre soin de soi, c’est aussi savourer les petits plaisirs du quotidien.
Les présentations ..
Je m’appelle Thomas Brasseur, entrepreneur et consultant digital. Avec plusieurs années d’expérience dans la création d’entreprises, le conseil informatique et le e-commerce, j’accompagne les indépendants et petites structures à chaque étape de leur projet.
Mon point fort : transformer la théorie en actions concrètes, en proposant des conseils pratiques, des outils adaptés et une vision réaliste du quotidien d’entrepreneur.
Si vous souhaitez donner un nouvel élan à votre projet ou simplement en discuter, je serai ravi d’échanger avec vous : contactez-moi et voyons ensemble comment concrétiser vos idées.
